運動しても痩せないよね むしろ太る

痩せたいので、ダイエット特集のある雑誌を読んでいたら、アラフォーって基礎代謝が落ちているので、普通に運動しても痩せない年齢なのだそうです。

 

ショックだわ。
基礎代謝って、普通に暮らしているだけで消費するカロリーのことです。なので、大人になると、この基礎代謝が落ちるけど、摂取しているカロリーが以前と一緒=毎日カロリーが余るっていう図式なのだそうです。

 

 

これだと、毎年1キロ、10年で10キロっていう意味が理解出来る。
そりゃ、太っていくのが普通だよね。

 

世間ではこれを、中年太りっていうんだって(T_T)